Wprowadzenie wody do diety niemowlaka to ważny krok w jego rozwoju, ale równie istotne jest dokładne zrozumienie, kiedy, jaką i w jakiej formie wodę podać. W niniejszym artykule omówimy kluczowe aspekty wyboru najlepszej wody dla niemowlaka, aby zapewnić mu zdrowie i odpowiednie nawodnienie.
Kiedy zacząć podawać wodę niemowlakowi?
Woda jest ważnym elementem diety niemowlaka, ale nie jest ona niezbędna przez pierwsze sześć miesięcy życia, jeśli dziecko jest karmione mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym. Woda może być wprowadzana po ukończeniu szóstego miesiąca życia, kiedy rozpoczyna się stopniowo wprowadzane pokarmy stałych. Wprowadzenie wody przed tym okresem może zaspokoić pragnienie dziecka, ale może również wypełnić mały żołądek, co może wpłynąć na spożycie pokarmów.
Jaka woda jest najlepsza dla niemowlaka?
Woda dla niemowlaka powinna być odpowiednio zbilansowana i pozbawiona zanieczyszczeń. Najlepsza będzie woda źródlana lub woda mineralna niskozmineralizowana.
Woda powinna być pozbawiona dodatków, takich jak sód czy fluor, które mogą być szkodliwe dla małego organizmu. Wybierając wodę, zwróć uwagę na oznaczenie „odpowiednia do spożycia dla niemowląt” lub „odpowiednia dla przygotowywania pokarmu niemowlęcego”.
Dla pewności dla niemowląt poniżej 6 miesięcy wodę butelkową można przegotować. Starszym dzieciom można podawać wodę mineralną z butelki nieprzegotowaną.
Czy woda z kranu nadaje się dla niemowlaka?
Podawanie wody z kranu niemowlakowi może budzić obawy ze względu na potencjalne zanieczyszczenia chemiczne i mikroorganizmy. Woda z kranu może być stosowana do przygotowywania mleka modyfikowanego po wcześniejszym przegotowaniu i schłodzeniu. Jednak w pierwszych sześciu miesiącach życia lepiej sięgnąć po wodę źródlaną lub mineralną.
Woda z dzbanka z filtrem
Woda z dzbanka z filtrem jest oczywiście bardzo ekonomicznym i zarazem ekologicznym rozwiązaniem. Jednak filtry w dzbankach filtrują niewiele. I zadaniem jest usuwanie chloru i metali i większych cząstek stałych, które można czasem znaleźć w wodzie. Jednak filtry te nie usuwają zanieczyszczeń biologicznych, dlatego taką wodę należy także przegotować.
Woda ze studni dla niemowlaka
Woda ze studni nie jest zalecana dla niemowlaka, ze względu na zanieczyszczenia, jakie może zawierać. Mogą to być zanieczyszczenia chemiczne i mikroorganizmy. Taka woda może też nie zawierać odpowiednich ilości minerałów, co może wpływać na zdrowie niemowlaka. Jeśli zachodzi konieczność podawania takiej wody niemowlakowi, to przede wszystkim trzeba ją przegotować tak samo jak wodę z kranu, warto też przeprowadzić podstawowe badania takiej wody.
Jakiej wody wie podawać niemowlakowi?
Unikaj podawania niemowlakowi wody z kranu bez wcześniejszego przegotowania, zwłaszcza w obszarach, gdzie jakość wody może budzić wątpliwości. Woda z kranu może zawierać niepożądane substancje, takie jak zanieczyszczenia chemiczne lub mikroorganizmy. Ponadto unikaj wód smakowych, napojów gazowanych, soków i innych napojów, które mogą zawierać nadmiar cukru i sztucznych dodatków.
Nie podawaj niemowlakowi wody gazowanej i wysokozmineralizowanej.
Jak unikać odwodnienia u niemowlaka?
Niemowlęta potrzebują aż 4-krotnie więcej wody niż osoby dorosłe (w przeliczeniu na masę ciała). W pierwszych 6-miesiącach niemowlęta jednak zapotrzebowanie na wodę pokrywają przy pomocy mleka mamy i/lub mleka modyfikowanego. Dopiero po 6 miesiącu życia przy wprowadzaniu pokarmów stałych należy podawać dziecku wodę. Więcej na ten temat znajdziesz w artykule: Odwodnienie u niemowlaka – objawy, co robić, jak nawodnić?
Podsumowanie
Wybór odpowiedniej wody, takiej jak przegotowana woda źródlana lub mineralna, jest kluczowy dla zapewnienia zdrowia i bezpieczeństwa. Woda może być wprowadzana po ukończeniu szóstego miesiąca życia, przy rozpoczęciu wprowadzania pokarmów stałych. Unikaj wody z kranu bez wcześniejszego przegotowania oraz innych napojów, które mogą zawierać nadmiar cukru. Pamiętaj, że w przypadku wątpliwości zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub pediatrą, aby dokonać najlepszego wyboru dla zdrowia maluszka.
